日期：2016-4-20（原创文章,禁止转载）
嘴唇上火有何良策
现在的天气炎热，很多的朋友们都开始出现了夏季上火的情况，面对这种现象，嘴唇上火应该怎么办，今天微微健康网小编为大家带来了一些好方法，效果也是很不错的!
注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。
稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。
以后我们大家多喝水，多做一些日常保健的工作，对于我们的嘴唇上火也是很有好处的!我们大家以后可以尝试的做一做!
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