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番茄牛柳汤的做法

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

我们身体每天都需要大量的营养元素才能更加的健康,但是有很多人总是长时间熬夜等容易导致身体出现营养不良等现象,长期发展整个人也会显得非常的苍老,但是如果我们多制作些美味的食物就能很好的增加我们的食欲,其中番茄牛柳汤就能很好的提高我们身体免疫力,同时不会增加我们的肠胃负担,下面一起了解下番茄牛柳汤的做法。

番茄牛柳汤的做法

原料

熟牛肉250克,鸡汤2500毫升,土豆500克,鸡蛋4个,芝麻油50克,盐15克,胡

椒面2克,花椒粒2克,番茄酱150克,菠菜500克,醋20克,辣椒油1克,芝麻10克(焙好),葱头2个,胡萝卜2根 。

制作过程

1、葱头去皮,洗净,切丝;熟牛肉切片;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜摘洗干净,切张家口市专业治疗癫痫病医院成1.5厘米的段;土豆去皮,切块;胡萝卜去皮,洗净,切斜花片

2、炒唐山市去哪治疗羊癫疯好锅内,,放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味,放胡萝卜斜花片,加花椒粒焖半熟时,放上番茄酱,焖至油呈红色时,成汤码

3、煮汤放入鸡汤,投入土豆块,焖九成熟时,加上焖好的汤码,加盐、胡椒面、醋、辣椒油,调剂好口味。

4、食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开,出锅,盛入碗内,每碗放半个煮老熟的鸡蛋,撒上芝麻,即可。

好处

1、美容:番茄,又叫西红柿。味美又多汁,富含维生素C,可以美白皮肤。

2、防癌:番茄中含有更珍贵的天然色素成分海西蒙古族藏族自治州乌兰县哪医院治疗母猪疯最好——番茄红素。番茄红素可使多种癌症发病率下降,尤其是食道癌、胃癌、结肠癌和前列腺癌的下降更为明显。

番茄红素是目前在自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分,其清除氧自由基的能力是维生素E的100倍,是α、β-胡萝卜素的2倍之多。

哈佛大学医学院通过对48000名男性的研究表明,每周食用两次西红柿制品的人与从不吃西红柿者相比,前列腺癌的危险性降低34%。

3、易吸收:番茄红素溶于油脂,炒番茄或者做汤等容易吸收,让番茄红素最大的发挥作用(生吃吸收率低) 。番茄酱中番茄红素的含量更高,炒菜或做汤时要先用油炒香,这样才利于茄红素的吸收。

上面就是对番茄牛柳汤的做法的介绍,通过了解之后我张家口市羊癫疯治疗哪家医院好们平时可以按照上面的方法进行制作,并且牛肉还能很好的提高我们身体免疫力,增强体力,对于男性来说还有补肾壮阳的作用,尤其是在冬季经常食用能很好改善我们的体质。

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